free the justice
2005-01-10 20:32:46 UTC
Comment arreter de fumer ?
Il est difficile d'arreter de fumer .Meme la bonne volonte et
la determination inebranlables qui soulevent les montagnes
ne peuvent rien faire contre la nicotine .Meme les medicaments
prescrits dans ce but se sont montres inefficaces .
Meme les docteurs m'ont avoue` qu'ils etaient vaincus etant desarmes devant
l'addiction a la nicotine et qu'ils souhaitaient etre en possession
d'un baton magique de fee pour exorciser les fumeurs du diable du tabac.
Meme quand on decide de le faire avec ou sans medicaments,
on n'arrete pas de fumer du jour au lendemain.On arrete certainement
de fumer progressivement apres plusieurs trentatives , apres une bonne
dizaine d'arrets de fumer provisoires en moyenne plus ou moins longs
selon le degre de l'addiction.
Arreter de fumer, ca s'apprend comme on apprend n'importe quoi dans la vie,
nager, marcher , lire, perdre du poids, conduire une voiture .etc...on y
arrive certainement a bout
a force de tatonnements, d'approximations successives,de repetitions
,d'entrainements continus .....
On n'apprend pas a nager des qu'on se jette pour la premiere fois dans l'eau
meme avec le meilleur instructeur du monde , c'est par des essais et des
progres soutenus qu'on y arrive a nager.Le meme effort prolonge' est
demande' au fumeur desireux de divorcer defintivement la cigarrette.La
nicotine est certainement addictive , mais elle n'est pas invincible quand
on a un brulant desir de l'abandonner defintiviement.Pour les plus
resistants au changement,arreter de fumer au moins un jour par mois est un
bon commencement .
Selon mon experience personnelle, j'ai arrete de fumer apres l'avoir decide`
pendant une periode de 5 ans environ .Chaque fois que je fumais une
cigarrette
j'eprouvais un sentiment de culpabilite` et ma conscience me le reprochait.
Mon self estime etait tres bas et je me considerais comme une ordure
d'autant que les membres de ma famille se sentaient egalement embarrasses
par
mon vice .C'etait un calvaire infame .
Comme un clignotant ,j'arretais et je reprenais ma mauvaise habitude de
fumer
jusqu'au jour ou ( "Llaah ya3fou" ) elle a ete corrigee pour de bon. J'ai
appris
a nager a force de me jeter a l'eau et de m'entrainer .
Et depuis, je me sens libre comme un poisson dans l'eau,heureux, fier
d'avoir reussi
la ou des millions ont echoue`,en bonne sante : plus de toux , plus de
bronchite
dues a la fumee du tabac, plus de mauvaise haleine, plus de mauvaise odeur
dans la maison, plus d'habits, plus de couvertures des sieges de la voiture
brules par la cigarrettes.
Maintenant , je hais la cigarrette et son odeur,et je n'eprouve aucun
respect pour
les fumeur/fumeuses meme ceux/celles parmi mes amis/amies et mes proches -
Je fuis les fumeurs quels qu'ils soient et evite de leur adresser la parole
si proches
de mon coeur ou de mon sang soient-ils./..
.
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Il est difficile d'arreter de fumer .Meme la bonne volonte et
la determination inebranlables qui soulevent les montagnes
ne peuvent rien faire contre la nicotine .Meme les medicaments
prescrits dans ce but se sont montres inefficaces .
Meme les docteurs m'ont avoue` qu'ils etaient vaincus etant desarmes devant
l'addiction a la nicotine et qu'ils souhaitaient etre en possession
d'un baton magique de fee pour exorciser les fumeurs du diable du tabac.
Meme quand on decide de le faire avec ou sans medicaments,
on n'arrete pas de fumer du jour au lendemain.On arrete certainement
de fumer progressivement apres plusieurs trentatives , apres une bonne
dizaine d'arrets de fumer provisoires en moyenne plus ou moins longs
selon le degre de l'addiction.
Arreter de fumer, ca s'apprend comme on apprend n'importe quoi dans la vie,
nager, marcher , lire, perdre du poids, conduire une voiture .etc...on y
arrive certainement a bout
a force de tatonnements, d'approximations successives,de repetitions
,d'entrainements continus .....
On n'apprend pas a nager des qu'on se jette pour la premiere fois dans l'eau
meme avec le meilleur instructeur du monde , c'est par des essais et des
progres soutenus qu'on y arrive a nager.Le meme effort prolonge' est
demande' au fumeur desireux de divorcer defintivement la cigarrette.La
nicotine est certainement addictive , mais elle n'est pas invincible quand
on a un brulant desir de l'abandonner defintiviement.Pour les plus
resistants au changement,arreter de fumer au moins un jour par mois est un
bon commencement .
Selon mon experience personnelle, j'ai arrete de fumer apres l'avoir decide`
pendant une periode de 5 ans environ .Chaque fois que je fumais une
cigarrette
j'eprouvais un sentiment de culpabilite` et ma conscience me le reprochait.
Mon self estime etait tres bas et je me considerais comme une ordure
d'autant que les membres de ma famille se sentaient egalement embarrasses
par
mon vice .C'etait un calvaire infame .
Comme un clignotant ,j'arretais et je reprenais ma mauvaise habitude de
fumer
jusqu'au jour ou ( "Llaah ya3fou" ) elle a ete corrigee pour de bon. J'ai
appris
a nager a force de me jeter a l'eau et de m'entrainer .
Et depuis, je me sens libre comme un poisson dans l'eau,heureux, fier
d'avoir reussi
la ou des millions ont echoue`,en bonne sante : plus de toux , plus de
bronchite
dues a la fumee du tabac, plus de mauvaise haleine, plus de mauvaise odeur
dans la maison, plus d'habits, plus de couvertures des sieges de la voiture
brules par la cigarrettes.
Maintenant , je hais la cigarrette et son odeur,et je n'eprouve aucun
respect pour
les fumeur/fumeuses meme ceux/celles parmi mes amis/amies et mes proches -
Je fuis les fumeurs quels qu'ils soient et evite de leur adresser la parole
si proches
de mon coeur ou de mon sang soient-ils./..
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Quand est-ce qu'on va changer egalement nos mauvaises habitudes
a la maniere des pays avances?
Si les autorites italiennes avaient du^ recourir a ces sanctions
legales et a ces mesures draconiennes, c'est que le tabac doit
etre un poison pour la sante` des habitants fumeurs et non fumeurs
a la fois.
Pourquoi laisse-t-on nos fumeurs s'empoissoner et empoisonner
passivement et indirectement leurs entourage aux lieux
du travail et leurs proches a la maison ?
Qui sont les responsables de cette negligence d'autant que toutes
les etudes faites jusqu'a present et meme les compagnies desTabacs
elles-memes nous previennent des dangers mortels auxquels s'exposent les
fumeurs et non fumeurs egalement comme il est specifie dans ce web site
de
la fameuse Philip Morris Cie invitant les fumeurs a s'abstenir
defintivement
http://www.philipmorrisusa.com/en/health_issues/quitting_smoking.asp
www.philpmorris.com/
J'ai arrete de fumer il y a 4 ans environ LORSQUE j'ai ete convaincu
que j'exposais ma sante a des risques inutiles comme un ECERVELE'.
Mepriser , ridiculiser ceux/celles qui fument,
Obliger les a fumer en dehors de l'appartement ou de la maison.
Ne tolerer pas qu'ils fument en votre presence ou en celle de
vos enfants.
==============================
http://news.bbc.co.uk/2/hi/europe/4159587.stm
Italians fume over cigarette curb
Italy faces its first day without cigarettes in public places as a ban
affecting restaurants, bars, clubs and offices comes into force on Monday.
But espresso and cigarettes at the local coffee bar is a daily ritual for
many and police charged with enforcing the law may run into resistance.
Swathes of bar and restaurant-owners have failed to introduce the
obligatory new smoking rooms.
Some are also threatening not to report offenders who light up.
Businesses face a fine of up to 2,000 euros (£1,395) if they fail to
ensure their customers do not smoke.
The smokers themselves could be slapped with a smaller 275-euro (£191)
fine.
'Witch hunt'
a la maniere des pays avances?
Si les autorites italiennes avaient du^ recourir a ces sanctions
legales et a ces mesures draconiennes, c'est que le tabac doit
etre un poison pour la sante` des habitants fumeurs et non fumeurs
a la fois.
Pourquoi laisse-t-on nos fumeurs s'empoissoner et empoisonner
passivement et indirectement leurs entourage aux lieux
du travail et leurs proches a la maison ?
Qui sont les responsables de cette negligence d'autant que toutes
les etudes faites jusqu'a present et meme les compagnies desTabacs
elles-memes nous previennent des dangers mortels auxquels s'exposent les
fumeurs et non fumeurs egalement comme il est specifie dans ce web site
de
la fameuse Philip Morris Cie invitant les fumeurs a s'abstenir
defintivement
http://www.philipmorrisusa.com/en/health_issues/quitting_smoking.asp
www.philpmorris.com/
J'ai arrete de fumer il y a 4 ans environ LORSQUE j'ai ete convaincu
que j'exposais ma sante a des risques inutiles comme un ECERVELE'.
Mepriser , ridiculiser ceux/celles qui fument,
Obliger les a fumer en dehors de l'appartement ou de la maison.
Ne tolerer pas qu'ils fument en votre presence ou en celle de
vos enfants.
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http://news.bbc.co.uk/2/hi/europe/4159587.stm
Italians fume over cigarette curb
Italy faces its first day without cigarettes in public places as a ban
affecting restaurants, bars, clubs and offices comes into force on Monday.
But espresso and cigarettes at the local coffee bar is a daily ritual for
many and police charged with enforcing the law may run into resistance.
Swathes of bar and restaurant-owners have failed to introduce the
obligatory new smoking rooms.
Some are also threatening not to report offenders who light up.
Businesses face a fine of up to 2,000 euros (£1,395) if they fail to
ensure their customers do not smoke.
The smokers themselves could be slapped with a smaller 275-euro (£191)
fine.
'Witch hunt'